みんな、「けじめをつけなきゃ」とは思っているはずです。しかし、ほとんどの人は、スマホや漫画の誘惑には勝てません。お父さんやお母さんも、おじいちゃんやおばあちゃんも、みんなそうだったのです。昔はスマホがなかっただけで、いつの時代も子供の頃にはみんな同じように悩んでいます。

つまり、「理性では欲望に勝てない」のです。まずは、これを認めることから始めましょう。

その上で、２つの方法を提案します。

(１)は、「人の力を借りる」。たとえば、勉強する間はお母さんなど、他の誰かにスマホを預けます。そして、勉強が終わるまでは絶対に返さないように頼むのです。自分の部屋にスマホが置いてあり、手を伸ばせばすぐに届くのならば、必ず欲望に負けてしまいます。今日は勝てても、明日は負けるかもしれません。それよりも、潔く人の力を借りましょう。

(２)は、もっと楽しいことを見つけることです。おやびんも、全くダラダラしないわけではありません。おやびんも、全くダラダラしないわけではありません。しかし、自分の生活を丁寧に振り返ってみると、全くダラダラしないときがあります。それは、たとえば映画の脚本を書いているときです。脚本を書くことは、世界をつくることです。とても難しく、時間やエネルギーが必要ですが、いったん書き始めるとワクワクが止まらなくなり、はやく書き上げたくて、ちょっとでも時間があると、一行でも二行でも書き加えるようになります。「ダラダラする」ということが、頭にも浮かばなくなります。そんな暇があったら、脚本を書きたいので。

特にお勧めなのは(２)ですが、こちらは少々時間がかかります。これほど楽しいことを見つけるのは、誰にとっても簡単ではありません。そこで、まずは(１)から始めてみてはいかがでしょうか。